Leistungen
Personal Training
Individuelle Betreuung und Trainingspläne
Mein Personal Training eignet sich für Kunden jeden Alters und Erfahrungsgrades. Die Trainingsinhalte werden auf deine Wünsche zugeschnitten und du wirst während der Durchführung von mir persönlich begleitet. Dies ist eine tolle Möglichkeit für dich durch intensive und/oder moderate Trainingseinheiten, deine Leistung zu steigern und messbare Erfolge zu erzielen. Überzeuge dich selbst vom Benefit des Personal Training und buche das für deinen Anspruch sowie zetilichen Verfügbarkeit passende Trainingspaket.
Gruppentraining
Funktionales Gruppentraining
Das funktionale Training ist ein Gesamtköpertraining, dessen Übungen auf Bewegungen des Alltags übertragbar sind. Aus einer Kombination dieser Übungen ergibt sich eine gleichzeitige Beanspruchung mehrerer Muskelgruppen. Hierbei können auch sportübergreifende Bewegungsmuster eingesetzt werden. Nutze die Vorzüge des funktionalen Trainings, um für deine Alltagsbewegungen besser vorbereitet zu sein, körperliche Beschwerden vorzubeugen und die intramuskuläre Leistungsfähigkeit zu steigern.
Profitiere außerdem vom Spaß und der Motivation, die das Gruppentraining bietet und entscheide dich für ein Trainingspaket des funktionalen Gruppentrainings deiner Wahl.
Lauftraining
Effizientes Training für Hobby- oder Leistungsläufer
Ausschließlich durch individuelles, spezifisches Lauftraining lässt sich die Laufleistung sowie Technik bemerkbar verbessern. Ein adäquater Mix aus Technik-, Kraft- und Ausdauerübungen ist erforderlich für ein optimales Lauftraining. Der Trainingsfortschritt wird anhand verschiedener Belastungsparameter wie Dauer und Intensität, Herzfrequenz, etc. bestmöglich beeinflusst und überwacht.
Unter meiner Betreuung werden alle der oben genannten Faktoren berücksichtigt, du wirst eine deutliche Verbesserung deiner Laufleistung bemerken und du wirst mehr Spaß bei deinen Laufeinheiten erleben. Profitieren von den oben genannten Vorteilen und buche das für dich geeignete Lauftrainingspaket.
Ernährungsberatung
Sportart. und Trainingsspezifisch
Eine gezielte Sporternährung ist eine konkrete sowie unabdingbare Hilfestellung zur Verbesserung der Leistung und wird ergänzend zu folgenden Trainingszielen angeboten:
Gewichtsreduktion
Muskelaufbau
Steigerung der Ausdauer
Sportartspezifische Leistungsverbesserung